Categoría: Estilo de Vida

Ir al tianguis no es solo ir a comprar. Es caminar, observar, comparar y, sobre todo, leer señales que no siempre están a la vista. A diferencia del supermercado, donde todo parece igual y ordenado, en el tianguis la calidad no siempre está en el primer puesto ni en la fruta más brillante. Saber detectar…

Hay momentos en el trabajo en los que el cuerpo se adelanta a la mente: respiración rápida, pecho apretado, manos frías y una sensación de alerta constante justo antes de una junta complicada o de entrar a la oficina del jefe. En esos instantes, la respiración puede convertirse en una herramienta inmediata para recuperar el…

En México, pocas frases son tan comunes —y tan ambiguas— como el “échale ganas”. Se dice para animar, para mostrar apoyo o para cerrar una conversación incómoda. En muchos casos nace de la buena intención. Sin embargo, cuando se trata de salud mental, este consejo puede convertirse en una forma sutil de minimizar el malestar…

En un momento en que casi todo se monetiza, el trueque ha reaparecido como una alternativa práctica y profundamente humana. No se trata de nostalgia ni de “volver al pasado”, sino de resolver necesidades reales sin dinero de por medio, fortalecer redes locales y darle nueva vida a objetos, saberes y habilidades que ya existen…

En una cultura que empuja a tirar y reemplazar, reparar puede ser un acto casi subversivo. Las repair parties —o fiestas de reparación— nacen de esa idea: convertir el arreglo de una prenda, un mueble o un aparato en un plan social, relajado y colaborativo. No se trata de ser expertos, sino de compartir habilidades,…

No es cocinar cinco días seguidos ni comer lo mismo toda la semana. El meal prep —preparar comida con antelación— se volvió popular porque promete algo muy concreto: menos estrés diario, menos gasto impulsivo y decisiones más simples cuando el tiempo y la energía escasean. El problema es que suele presentarse como algo rígido, estético…

En un mundo dominado por pantallas, notificaciones y multitarea constante, cada vez más personas están regresando —o descubriendo por primera vez— actividades que no necesitan Wi-Fi, algoritmos ni baterías. Colorear mandalas, moldear arcilla, tejer, armar puzzles o escribir a mano ya no son pasatiempos “retro” o infantiles: se han transformado en herramientas cotidianas para bajar…

En una época marcada por la hiperconectividad y la comunicación constante a través de pantallas, los espacios presenciales y los encuentros con propósito están viviendo un renovado interés. Los clubes de lectura, de caminatas, de cocina, de escritura o de jardinería han dejado de ser actividades marginales para convertirse en una respuesta concreta a una…

Durante décadas, la longevidad se asoció casi exclusivamente con la genética, la alimentación o el ejercicio físico. Sin embargo, la ciencia contemporánea ha demostrado que la calidad de nuestras relaciones sociales es un factor igual de determinante para vivir más años y con mejor salud. La comunidad y las amistades profundas no solo aportan bienestar…

Durante más de una década, las fotos vivieron encerradas en la nube: miles de imágenes acumuladas sin orden, duplicadas, olvidadas en carpetas que nadie revisa. Pero en los últimos años ha surgido un movimiento silencioso —y emocional— que busca recuperar la experiencia física de observar recuerdos impresos. Ya sea en fotolibros, polaroids modernas o álbumes…