No es magia, es vagotono: cómo activar tu nervio vago con respiración y frío para manejar el estrés al instante

Durante un día cualquiera, el cuerpo puede pasar horas funcionando como si hubiera un peligro constante: hombros tensos, respiración corta, mente acelerada. No siempre es ansiedad “emocional”; muchas veces es fisiología pura. En el centro de esa respuesta está el nervio vago, una autopista biológica que conecta el cerebro con el corazón, los pulmones y…

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Trolebús y Tren Ligero: los transportes olvidados (pero eficientes)

En una ciudad donde la conversación sobre movilidad suele girar alrededor del Metro saturado, el Metrobús y las apps de transporte, hay dos sistemas que operan con una discreción casi sospechosa: el trolebús y el Tren Ligero. No tienen campañas de marketing, rara vez son tendencia en redes y muchos capitalinos los consideran lentos o…

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Ciclovías “seguras” vs. “pintadas”: cómo distinguir infraestructura real de una simple línea en el suelo

En muchas ciudades, la expansión de la infraestructura ciclista se ha vuelto un indicador rápido de “movilidad sustentable”. Basta con pintar una franja en el asfalto para anunciar kilómetros nuevos de ciclovía. El problema es que no todas ofrecen seguridad real. Para quien pedalea a diario, la diferencia entre una ciclovía protegida y una pintada…

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Turismo de conservación activa: viajar para ayudar a la ciencia en México

Viajar ya no significa únicamente desconectarse, sino también involucrarse. El turismo de conservación activa propone una forma distinta de conocer un destino: participar directamente en proyectos científicos y ambientales mientras se vive una experiencia de naturaleza profunda. En México, uno de los países más biodiversos del mundo, esta modalidad ha encontrado un terreno fértil que…

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Digital nomadismo en pequeñas ciudades: 15 opciones (Portugal, México, Tailandia) con wifi, comunidad y coste accesible

Si sales de la CDMX para trabajar 1–3 meses fuera, no necesitas ir necesariamente a grandes hubs. Hay ciudades medianas (más tranquilas, menos caras) con fibra óptica, coworkings / colivings y comunidades de nómadas que hacen la estadía cómoda y productiva. Abajo te doy una lista práctica por país: por qué elegir la ciudad, pruebas…

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Mohamed apunta a la Concacaf y sueña con un Toluca de época

Toluca no quiere detenerse. Luego de un año perfecto en resultados, Antonio Mohamed y los Diablos Rojos ya tienen claro el siguiente objetivo: conquistar la Copa de Campeones de la Concacaf y consolidar un proyecto que apunta a marcar época en el futbol mexicano. Así lo dejó ver el vicepresidente del club, Francisco Suinaga, tras el bicampeonato logrado en el Apertura 2025.

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El auge de los “clubes”: construir comunidad en la era digital

En una época marcada por la hiperconectividad y la comunicación constante a través de pantallas, los espacios presenciales y los encuentros con propósito están viviendo un renovado interés. Los clubes de lectura, de caminatas, de cocina, de escritura o de jardinería han dejado de ser actividades marginales para convertirse en una respuesta concreta a una…

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