Categoría: Salud

Las nuevas Directrices Dietéticas para Estadounidenses 2025‑2030, publicadas por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), promueven una alimentación basada en alimentos integrales, con mayor presencia de proteínas y lácteos enteros y menor consumo de productos ultraprocesados. Sin embargo, algunos especialistas señalan que dentro del documento también se incluyen recomendaciones importantes sobre la prevención…

El uso masivo de dispositivos electrónicos ha comenzado a pasar factura a la salud visual en todo el mundo. Diversas organizaciones médicas advierten que el tiempo prolongado frente a pantallas está asociado con un aumento de problemas oculares como fatiga visual, sequedad ocular, visión borrosa y progresión de la miopía, una tendencia que ya preocupa…

Las decisiones que tomamos al elegir alimentos influyen directamente en la salud del corazón. Diversos especialistas en medicina preventiva coinciden en que una alimentación equilibrada puede ser una de las herramientas más efectivas para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mantener las arterias en buen estado con el paso del tiempo. De acuerdo con…

Durante años, la música a todo volumen ha sido parte esencial del ambiente en muchos gimnasios. Se suele pensar que los ritmos intensos y el sonido elevado ayudan a aumentar la motivación y el rendimiento físico durante el ejercicio. Sin embargo, una investigación reciente publicada en la revista científica JAMA Otolaryngology–Head & Neck Surgery sugiere…

Durante años, el cardiólogo y economista indio Dhruv Kazi escribió sobre los beneficios de tener mascotas sin haber vivido la experiencia en carne propia. Todo cambió en 2021 cuando adoptó a Rumi, un cachorro de la raza Vizsla, que llegó a su vida después de uno de los periodos más intensos de su carrera médica….

El llamado síndrome del glúteo inactivo, conocido médicamente como amnesia glútea o popularmente como “síndrome del trasero muerto”, se ha convertido en una preocupación creciente en una sociedad marcada por el sedentarismo. Permanecer sentado durante largas jornadas frente al ordenador o en el automóvil puede provocar que los músculos glúteos dejen de activarse correctamente, generando…

Superar una conmoción cerebral no es cuestión de “aguantar” ni de regresar a la rutina lo antes posible. Aunque se trata de una lesión leve, causada generalmente por un golpe o sacudida en la cabeza que altera temporalmente el funcionamiento del cerebro, su recuperación requiere paciencia, seguimiento médico y un plan estructurado. Así lo subrayan…

El auge de los electrolitos y suplementos de hidratación se ha convertido en una de las tendencias más visibles dentro de la cultura del bienestar. Lo que antes estaba reservado para atletas de alto rendimiento hoy forma parte de la rutina de oficina, clases de pilates y jornadas laborales comunes. Según Hello! Magazine, las búsquedas…