Lo que debemos saber sobre negocios
En la búsqueda de un peso saludable, no siempre basta con eliminar carbohidratos, dejar el alcohol o aumentar las horas de ejercicio. Según informó el diario británico The Telegraph, una serie de hábitos cotidianos, muchas veces imperceptibles, están detrás del estancamiento en la pérdida de peso incluso cuando se siguen dietas estrictas o rutinas de…
El ejercicio físico se confirma como una de las herramientas más eficaces y accesibles para reducir los síntomas de depresión y ansiedad, de acuerdo con una amplia investigación realizada en Australia y publicada en la revista científica British Journal of Sports Medicine. El estudio concluye que la actividad física no solo mejora el bienestar emocional,…
Vivir en la Ciudad de México es un deporte de alto rendimiento que no pedimos practicar. Entre el tráfico eterno, la altitud que nos deja sin aliento y ese sutil tono grisáceo que a veces corona el horizonte, nuestros pulmones trabajan horas extra. Cuando se activa la fase de contingencia ambiental, el aire se llena…
En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, que se conmemora este 4 de febrero, nuevos datos confirman la magnitud creciente de esta enfermedad a nivel global. En 2025 se registraron alrededor de 20 millones de nuevos casos de cáncer en el mundo y se estima que 10.3 millones de personas fallecieron por esta…
En México, el descanso parece ser un lujo que el ritmo del país no siempre nos permite costear. Aunque somos famosos por la «siesta», la realidad estadística muestra una cara muy distinta: los mexicanos dormimos poco y, sobre todo, dormimos mal. Este insomnio colectivo no es casualidad; es el resultado de un choque frontal entre…
Dolor de cuello al despertar, hombros tensos al final del día, espalda rígida después de horas frente a la compu o atorado en el tráfico. No es mala suerte ni “la edad”: es postura acumulada. En México, la combinación de uso intensivo del celular, jornadas laborales largas y traslados eternos ha creado un cóctel perfecto…
Seguramente te ha pasado: terminas de comer un plato generoso y, a los pocos minutos, una pesadez irresistible invade tus párpados. En México y otros países de Latinoamérica, este fenómeno se conoce coloquialmente como el «mal del puerco», pero en el mundo médico tiene un nombre formal: somnolencia postprandial. Aquí te explicamos los procesos biológicos…
En las grandes ciudades, la respuesta a la pregunta «¿cómo estás?» se ha estandarizado en una sola palabra: «cansado». Hemos normalizado el agotamiento hasta el punto de considerarlo una medalla de honor que demuestra nuestra productividad. Sin embargo, existe una línea delgada pero crucial entre el cansancio común por falta de sueño y los trastornos…
Durante años se ha repetido la idea de que una hora de ejercicio al día basta para “compensar” una jornada sedentaria. Sin embargo, la ciencia ha empezado a desmontar este mito. Aunque ir al gimnasio o salir a correr es positivo, no neutraliza por completo los efectos de pasar ocho, diez o más horas sentado….
“Me subió la presión por el nervio”. La frase es común en México y en muchos países de América Latina. Se dice después de un coraje, una discusión familiar o un susto fuerte. Pero, ¿qué tan cierta es la idea de que el “nervio” causa presión alta? Para entenderlo, hay que separar el lenguaje cotidiano…